Bartosz Kopeć – ucz się od mistrza!ZDROFIT. Nauka od najlepszych z pewnością przynosi widoczne rezultaty. Jeżeli przychodząc na zajęcia przede wszystkim szukasz profesjonalisty, który zadba o Twój indywidualny rozwój to zapraszamy na treningi z Bartoszem Kopciem. Sport to jego drugie imię, od zawsze był jego wielką pasją, którą skrupulatnie rozwijał. Przez długi czas był zawodnikiem…
Trening z Mariuszem Krzemińskim doda Wam skrzydeł!ZDROFIT. Jeżeli masz zły humor, szukasz rozrywki, a przy okazji chcesz zrobić dla siebie coś dobrego, koniecznie odwiedź zajęcia prowadzone przez Mariusza Krzemińskiego. Największym atutem zajęć jest pozytywna energia bijąca od naszego trenera, nie sposób się nią nie zarazić! Dzięki jego kawałom, które rzuca na zajęciach, mięśnie brzucha będziesz…
Chcesz osiągnąć równowagę ciała, umysłu i duszy? Koniecznie odwiedź zajęcia Alicji Ziemkiewicz w naszych klubach ZDROFIT. Alicja już 8 lat praktykuje jogę, zna różne jej odmiany: metody Iyengara, Hatha, a także Vinyasy, szkoliła się w przeróżnych zakątkach świata z najlepszymi mentorami. Dziedziną sportową, w której Alicja osiąga sukcesy jest również karate, w którym posiada ona…
Wulkan pozytywnej energii i pasji! Każde zajęcia to nowa przygoda, w którą wciąga swoich podopiecznych. Dla każdego znajdzie czas i każdego zmotywuje! Sama wciąż stawia przed sobą kolejne cele. Uwielbia wędrówki po górach, sporty ekstremalne, silne wrażenia i kontakt z ludźmi. Kiedy połączymy to z jej doświadczeniem i profesjonalizmem odkryjemy trenera idealnego. Poznajcie bliżej naszą…
Czy joga i odchudzanie idą ze sobą w parze? Jak najbardziej! Dzięki jodze, nie tylko doskonalisz swoje ciało, ale przede wszystkim uczysz się szacunku do niego. Poprzez taką filozofię życia, dążysz do tego, aby dostarczać organizmowi wartościowych składników w odpowiednich ilościach. Chcesz zagłębić temat? Może zainteresują Cię nasze warsztaty, odbywające się w ramach Akademii Zdrofit?…
Piotr przygodę sportową zaczął w 2010 roku jako instruktor Spinning®. W ciągu ostatnich lat rozwinął swoje umiejętności trenerskie w zakresie treningów funkcjonalnych, siłowych, cardio i mobility. Na zajęciach nie odpuszcza sobie i wszystkim, którzy chcą pracować nad sylwetką, kondycją i dobrym samopoczuciem. Ceni sobie dążenie do celu i nie poddaje się w połowie drogi. Postanowił…
Okres karnawału otwiera wiele możliwości do beztroskiego imprezowania. Jeśli odżywiasz się zdrowo i dbasz o swoje ciało, na pewno jesteś nastawiony na wiele wyrzeczeń. Będąc na diecie, nie możesz bez konsekwencji częstować się niezdrowymi przekąskami. Prawdziwym problemem może okazać się rezygnacja z alkoholu. Oczywiście jego spożywanie nie jest kategorycznie zabronione – w końcu wszystko jest…
Chcesz zbudować masę mięśniową w szybki i zdrowy sposób? Oprócz odpowiednich treningów warto wspomóc pracę nad sylwetką odpowiednią dietą, wzbogaconą o cenne składniki. Jednym z takich komponentów jest białko, szczególnie niezbędne dla osób, które regularnie uprawiają sport. Jest to związane z procesami katabolicznymi podczas wysiłku fizycznego. Jeżeli Twoim celem jest zbudowanie masy lub jeśli chcesz…
Krótki trening wytrzymałościowy, który wyciśnie z Ciebie siódme poty i wysmukli Twoją sylwetkę, jest niesamowicie efektywny! Wykonywanie interwałów, mimo krótkiego czasu ćwiczeń, skutecznie spala tkankę tłuszczową. Daje nawet do trzech razy lepsze rezultaty, niż jednostajne ćwiczenia cardio. Jeżeli jesteś pełny energii i maksymalnie zmotywowany koniecznie dowiedz się, jak owocny potrafi być trening interwałowy. Na czym…
Kamila swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła ponad 8 lat temu. Początkowo traktowała ją jako pasję, łącząc pracę na etat w korporacji z zajęciami. Szybko jednak okazało się, że praca z ludźmi sprawia jej ogromną frajdę. Daje jej wolność, pozytywną energię oraz satysfakcję z tego, co robi. Piękne jest, jak ludzie na jej oczach zmieniają się…
Boczki? To z pewnością zmora sporej części z nas. Fragment tkanki tłuszczowej na naszym ciele, który dotyczy zarówno pań z nadwagą, jak i osób o klasycznej sylwetce. Ta partia ciała często przeszkadza w założeniu obcisłej sukienki czy dopasowanej bluzki, ale możesz pozbyć się zbędnych centymetrów z okolicy bioder, jeżeli zastosujesz się do naszych rad. Smukła…
Ania w zawodzie instruktora fitness pracuje od wielu lat. Zaczynała jako trener personalny. Jej rodzina zawsze była związana ze sportem, więc od dzieciństwa była aktywna i ciągle w ruchu. Nie mogła usiedzieć na miejscu. Wszystko to złożyło się na to, kim jest i co robi. Na zajęciach u Ani jest intensywnie. Gwarantuje wszystkim niezły wycisk,…
Może trudno w to uwierzyć, ale pewien wrześniowy niedzielny poranek, pomimo wczesnej pobudki oraz zimnej i deszczowej aury, dla wielu był jednym z najpiękniejszych i długo wyczekiwanych momentów w roku. 24 września 2017 byliśmy na Maratonie Warszawskim i odbywającym się w tym samym czasie Biegu na Piątkę. Nasi reprezentanci z dumą biegli w żółtych zdrofitowych…
