Dopiero zaczynasz swoją przygodę z zajęciami w klubie fitness i nie wiesz, co ze sobą zabrać? Mamy dla Ciebie krótki poradnik i wszystko stanie się jasne!ZDROFIT. Wiele zależy od rodzaju zajęć, na które zdecydujesz się chodzić. Zestaw minimum to dobrze dobrane buty, przewiewny strój i coś do picia. To jednak trochę za mało, by po…
Osiągnij doskonałość z Anną KushchZDROFIT. Znana i utalentowana licencjonowana trenerka jogi, trenerka personalna, mieszkająca od 5 lat w Polsce. Mistrzyni Ukrainy w Joga Sport, 2016 European Yoga Sport Champion, pomysłodawczyni własnej metody treningowej – SPORT Yoga. W 2011 roku w Kandi na Sri Lance odbyła 3-miesięczną misję i szkolenia Hatha Yoga & Buddist Meditation. Dzięki…
Bartosz Kopeć – ucz się od mistrza!ZDROFIT. Nauka od najlepszych z pewnością przynosi widoczne rezultaty. Jeżeli przychodząc na zajęcia przede wszystkim szukasz profesjonalisty, który zadba o Twój indywidualny rozwój to zapraszamy na treningi z Bartoszem Kopciem. Sport to jego drugie imię, od zawsze był jego wielką pasją, którą skrupulatnie rozwijał. Przez długi czas był zawodnikiem…
Wśród osób planujących przejście na zdrową dietę, często panuje przekonanie, że jadłospis, który składa się z wartościowych składników wymaga grubego portfela. Takie przypuszczenia mogą być bardzo demotywujące i zniechęcić niejedną osobę do odpuszczenia sobie postanowień. Zdjęcia potraw, które oglądamy w kolorowych magazynach, czy na Instagramie, zdają się wykorzystywać jedynie drogie, egzotyczne owoce, bataty i komosę….
Chcesz osiągnąć równowagę ciała, umysłu i duszy? Koniecznie odwiedź zajęcia Alicji Ziemkiewicz w naszych klubach ZDROFIT. Alicja już 8 lat praktykuje jogę, zna różne jej odmiany: metody Iyengara, Hatha, a także Vinyasy, szkoliła się w przeróżnych zakątkach świata z najlepszymi mentorami. Dziedziną sportową, w której Alicja osiąga sukcesy jest również karate, w którym posiada ona…
Sport to zdrowie! Wiadomo, wpływa na naszą kondycję fizyczną, rozbudowę mięśni, dba o nasze stawy, kręgosłup czy samopoczucie. To co może wielu zaskoczyć to fakt, że aktywność fizyczna ma również wpływ na wygląd naszej skóry czy włosów. Jak to możliwe? Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się o zbawiennym wpływie sportu na twoją atrakcyjność! Każdemu z…
Czy joga i odchudzanie idą ze sobą w parze? Jak najbardziej! Dzięki jodze, nie tylko doskonalisz swoje ciało, ale przede wszystkim uczysz się szacunku do niego. Poprzez taką filozofię życia, dążysz do tego, aby dostarczać organizmowi wartościowych składników w odpowiednich ilościach. Chcesz zagłębić temat? Może zainteresują Cię nasze warsztaty, odbywające się w ramach Akademii Zdrofit?…
Szukasz pracy i czytasz tego bloga? Właśnie trafiłeś na swoją wielką szansę! Ruszamy z rekrutacją do naszych klubów ZDROFIT! Wszystkie osoby zainteresowane aktywnością fizyczną, pełne energii i oczekujące od pracy przyjemności, dobrej zabawy i towarzystwa świetnych ludzi, zapraszamy do dołączenia do naszego zespołu. Nasza sieć wciąż się rozwija, dlatego poszukujemy zarówno trenerów, jak i osób…
Zazwyczaj mężczyźni cieszą się lepszą przemianą materii niż kobiety, a wraz z wiekiem nasz metabolizm spada. Jednak w rzeczywistości to wszystko jest kwestią indywidualną. Każdy z nas jest inny, ma inny organizm oraz inny metabolizm. Jeżeli Twoja przemiana materii nie funkcjonuje tak, jakbyś chciał, to mamy dla Ciebie kilka sposobów, dzięki którym możesz to zmienić….
Chcesz zbudować masę mięśniową w szybki i zdrowy sposób? Oprócz odpowiednich treningów warto wspomóc pracę nad sylwetką odpowiednią dietą, wzbogaconą o cenne składniki. Jednym z takich komponentów jest białko, szczególnie niezbędne dla osób, które regularnie uprawiają sport. Jest to związane z procesami katabolicznymi podczas wysiłku fizycznego. Jeżeli Twoim celem jest zbudowanie masy lub jeśli chcesz…
Marcin przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczął jako nastolatek. Zafascynowany sportem postanowił podążać tą drogą. Rozpoczął pracę instruktora fitness po uzyskaniu świadectwa maturalnego i uprawnień. Swoją wiedzę pogłębiał w International Fitness & Aerobic Academy i w toku edukacji wyższej kończąc studia: Choreografię i Technikę Tańca na Akademii Muzycznej w Łodzi oraz Fizjoterapię na Uniwersytecie Medycznym w…
Kamila swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła ponad 8 lat temu. Początkowo traktowała ją jako pasję, łącząc pracę na etat w korporacji z zajęciami. Szybko jednak okazało się, że praca z ludźmi sprawia jej ogromną frajdę. Daje jej wolność, pozytywną energię oraz satysfakcję z tego, co robi. Piękne jest, jak ludzie na jej oczach zmieniają się…
Irina Kolganova jest wychowanką Rosyjskiej Akademii Kultury i Sztuki ze specjalizacją choreograficzną. Przez 10 lat prowadziła zespół taneczny, który z sukcesami brał udział w licznych występach i konkursach w kraju oraz za granicą. W 2002 roku uzyskała uprawnienia instruktora fitness i po dzień dzisiejszy realizuje się w tym zawodzie. Zawsze z pełnym zaangażowaniem i energią…
