Chcesz osiągnąć równowagę ciała, umysłu i duszy? Koniecznie odwiedź zajęcia Alicji Ziemkiewicz w naszych klubach ZDROFIT. Alicja już 8 lat praktykuje jogę, zna różne jej odmiany: metody Iyengara, Hatha, a także Vinyasy, szkoliła się w przeróżnych zakątkach świata z najlepszymi mentorami. Dziedziną sportową, w której Alicja osiąga sukcesy jest również karate, w którym posiada ona…
Sport to zdrowie! Wiadomo, wpływa na naszą kondycję fizyczną, rozbudowę mięśni, dba o nasze stawy, kręgosłup czy samopoczucie. To co może wielu zaskoczyć to fakt, że aktywność fizyczna ma również wpływ na wygląd naszej skóry czy włosów. Jak to możliwe? Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się o zbawiennym wpływie sportu na twoją atrakcyjność! Każdemu z…
Czy joga i odchudzanie idą ze sobą w parze? Jak najbardziej! Dzięki jodze, nie tylko doskonalisz swoje ciało, ale przede wszystkim uczysz się szacunku do niego. Poprzez taką filozofię życia, dążysz do tego, aby dostarczać organizmowi wartościowych składników w odpowiednich ilościach. Chcesz zagłębić temat? Może zainteresują Cię nasze warsztaty, odbywające się w ramach Akademii Zdrofit?…
Jesteś Klientem Zdrofit? A może wyobrażałeś sobie kiedyś, że mógłbyś dołączyć do naszej ekipy? Wielu naszych pracowników poznało nas najpierw z perspektywy Klienta. Postanowiliśmy sprawdzić, jakie miało to przełożenie na ich późniejszą karierę i który czynnik przeważył w podjęciu decyzji o pracy w Zdrofit. Jednomyślność w niektórych odpowiedziach jest niesamowita – przeczytajcie sami! Na nasze…
Okres karnawału otwiera wiele możliwości do beztroskiego imprezowania. Jeśli odżywiasz się zdrowo i dbasz o swoje ciało, na pewno jesteś nastawiony na wiele wyrzeczeń. Będąc na diecie, nie możesz bez konsekwencji częstować się niezdrowymi przekąskami. Prawdziwym problemem może okazać się rezygnacja z alkoholu. Oczywiście jego spożywanie nie jest kategorycznie zabronione – w końcu wszystko jest…
Szukasz pracy i czytasz tego bloga? Właśnie trafiłeś na swoją wielką szansę! Ruszamy z rekrutacją do naszych klubów ZDROFIT! Wszystkie osoby zainteresowane aktywnością fizyczną, pełne energii i oczekujące od pracy przyjemności, dobrej zabawy i towarzystwa świetnych ludzi, zapraszamy do dołączenia do naszego zespołu. Nasza sieć wciąż się rozwija, dlatego poszukujemy zarówno trenerów, jak i osób…
Zazwyczaj mężczyźni cieszą się lepszą przemianą materii niż kobiety, a wraz z wiekiem nasz metabolizm spada. Jednak w rzeczywistości to wszystko jest kwestią indywidualną. Każdy z nas jest inny, ma inny organizm oraz inny metabolizm. Jeżeli Twoja przemiana materii nie funkcjonuje tak, jakbyś chciał, to mamy dla Ciebie kilka sposobów, dzięki którym możesz to zmienić….
Kamila swoją przygodę z fitnessem rozpoczęła ponad 8 lat temu. Początkowo traktowała ją jako pasję, łącząc pracę na etat w korporacji z zajęciami. Szybko jednak okazało się, że praca z ludźmi sprawia jej ogromną frajdę. Daje jej wolność, pozytywną energię oraz satysfakcję z tego, co robi. Piękne jest, jak ludzie na jej oczach zmieniają się…
Irina Kolganova jest wychowanką Rosyjskiej Akademii Kultury i Sztuki ze specjalizacją choreograficzną. Przez 10 lat prowadziła zespół taneczny, który z sukcesami brał udział w licznych występach i konkursach w kraju oraz za granicą. W 2002 roku uzyskała uprawnienia instruktora fitness i po dzień dzisiejszy realizuje się w tym zawodzie. Zawsze z pełnym zaangażowaniem i energią…
Ania w zawodzie instruktora fitness pracuje od wielu lat. Zaczynała jako trener personalny. Jej rodzina zawsze była związana ze sportem, więc od dzieciństwa była aktywna i ciągle w ruchu. Nie mogła usiedzieć na miejscu. Wszystko to złożyło się na to, kim jest i co robi. Na zajęciach u Ani jest intensywnie. Gwarantuje wszystkim niezły wycisk,…
Żyjemy w czasach, kiedy stres spotyka nas praktycznie codziennie: w pracy deadline na wczoraj, na studiach masa egzaminów, brak czasu na zajęcie się domem. Nic więc dziwnego – wiele sytuacji może wywołać w nas podenerwowanie. Niektórzy uważają, że stres jest ich wrogiem, inni, że ich motywuje. Wszystko zależy od naszego podejścia. Co powiedzie na walkę…
Jeżeli jesteś wymagający, szukasz intensywnego treningu, ale szybko się nudzisz jedną dyscypliną i powtarzaniem ciągle tych samych ruchów, to jak najszybciej wpadnij na Cross Training! Ten przełomowy trening prowadzi do osiągnięcia wymarzonej kondycji i perfekcyjnej sylwetki. Dzięki tej dyscyplinie pokonasz wszelkie bariery i przekonasz się, do czego jest zdolny Twój organizm. Czym jest Cross Training?…
Większość osób wie, że aby schudnąć lub osiągnąć wymarzoną sylwetkę, należy ćwiczyć. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne jest prawidłowe rozplanowanie treningów. Liczy się nie tylko intensywność ćwiczeń, ale także długość ich trwania i częstotliwość. Jeżeli chcemy osiągnąć najlepsze efekty, musimy działać według konkretnego planu. Chcesz się dowiedzieć, czym należy się…
