Shake białkowy – czy jest nam potrzebny?

zdrofit_blog_800x525_170704_2

Chcesz zbudować masę mięśniową w szybki i zdrowy sposób? Oprócz odpowiednich treningów warto wspomóc pracę nad sylwetką odpowiednią dietą, wzbogaconą o cenne składniki.
Jednym z takich komponentów jest białko, szczególnie niezbędne dla osób, które regularnie uprawiają sport. Jest to związane z procesami katabolicznymi podczas wysiłku fizycznego. Jeżeli Twoim celem jest zbudowanie masy lub jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową i podkreślić mięśnie, pij koktajle białkowe!

Dlaczego potrzebne jest nam białko?

Podczas treningu uszkadzamy niektóre tkanki. Aby je naprawić oraz zbudować nowe (między innymi mięśniowe), potrzebujemy właśnie białka. Tak jak wspominaliśmy wyżej, długotrwały wysiłek generuje procesy kataboliczne, czyli powoduje rozkład białek ustrojowych. W związku z tymi procesami, które zachodzą podczas treningu, najpóźniej w okresie do dwóch godzin po wysiłku powinniśmy spożyć ok. 20 g białka. Najlepiej jednak wykorzystać pierwsze 30 min po treningu, ponieważ w tym właśnie czasie w naszym ciele powstaje tzw. okno metaboliczne, czyli czas, w którym nasz organizm najlepiej przyswaja składniki odżywcze. Z tego właśnie powodu warto sięgnąć po odżywki białkowe od razu po wyjściu z treningu. Zajrzyj do naszych lodówek w klubach ZDROFIT – są pełne przepysznych shake’ów! 😊

Który z nich wybrać?

W naszej ofercie znajdziecie koktajle białkowe PERFORMANCE PREMIUM PURE WHY, które wybraliśmy specjalnie dla Ciebie, ze względu na wysokiej jakości składniki oraz duży wybór wyśmienitych smaków. Nowa wersja tego shake’a została teraz dodatkowo wzbogacona o kolejną porcje białka. Surowiec ten jest pozyskiwany z wysokiej jakości mleka pochodzenia belgijskiego, co zdecydowanie wyróżnia go spośród pozostałych marek shake’ów. Dodatkowo sztuczne aromaty zostały zastąpione naturalnymi, a sztuczny środek słodzący aspartan producent zamienił na sukralozę! Co więcej, ten shake białkowy nie posiada cukru, ma obniżony poziom laktozy oraz zwiększoną zawartość wapnia. W produkcie znajduje się wysoka koncentracja protein.

Jeżeli często przebywasz na siłowni, odżywka białkowa to produkt, w który z pewnością warto zainwestować. Koktajle białkowe staną się idealnym dopełnieniem Twojej diety i sprawią, że budowanie mięśni będzie dużo łatwiejsze. Nie wahaj się! Zapytaj nas w klubach ZDROFIT o przepyszne koktajle białkowe.
www.zdrofit.pl

2 Comments

  1. Filip pisze:

    Ja stosuję trening 3 razy w tygodniu i na razie nie używam żadnego białka po treningu. Mam nadzieję, że jednak spalę trochę tłuszczu, bo chce trochę lepiej wyglądać. Szczególnie że pracuje cały dzień przed komputerem i nie mam wtedy żadnego wysiłku fizycznego.

    1. Sylwia pisze:

      Trzymamy kciuki!

Zostaw Komentarz