W co się ubrać na siłownię?

zdrofit_blog_800x525_170803

W tym przypadku nie jest to pytanie, które zadają sobie wyłącznie kobiety. Nie chodzi tutaj o rewię mody, a przede wszystkim o wygodę! Odpowiednio dobrane materiały i dobrej jakości ubrania pozwolą nam czuć się komfortowo na siłowni i zajęciach fitness. Ważne są zarówno buty i koszulki, jak i bielizna. Chociaż na początku sprawa wydaje się oczywista, wybór odpowiedniego stroju nie jest wcale taki łatwy. Obecnie sklepy oferują tysiące sportowych butów, kolorowych leginsów i topów. Na co zwracać uwagę i czym się sugerować przy wyborze? Dajemy kilka wskazówek!

Zacznijmy od dołu

Jeden z najważniejszych elementów naszego stroju – buty! Oczywiście buty powinny być dobrane do sportu, który uprawiasz, ale nikt nie będzie kupował 10 par butów, na każdy rodzaj fitnessu. Potrzebujemy więc butów uniwersalnych. Będąc w sklepie, zwróć uwagę na buty z opisem running lub training. Obuwie pasujące do ćwiczeń, powinno być wykonane np. z bawełny. Takie buty są przewiewne i z łatwością upierzesz je w pralce. Warto też mieć możliwość wyjęcia wkładki. Dodatkowo wybierajmy buty jak najlżejsze, unikajmy skórzanych materiałów. Istotną częścią buta jest podeszwa, która amortyzuje obciążenia. Zwróć uwagę, czy ma amortyzujące poduszki powietrzne i jest wystarczająco elastyczna. Nie polecamy zakupu butów na siłownię przez internet. Każda stopa jest inna i powinniśmy przymierzyć obuwie przed wyborem, aby uniknąć obtarć.
Sprawdź też nasz tekst o doborze butów do biegania: www.zdrofitowo.pl/pierwsze-buty-biegania

Najlepsze ubranie

To, czy ma być przewiewne czy przylegające, jest kwestią indywidualną. Każdy z nas czuje się lepiej w czym innym. Znaczące jest natomiast, czy strój nigdzie nie uwiera, czy nie krępuje ruchów i czy za wiele nie odsłania. Pamiętaj, że za krótkie spodenki lub zbyt duży dekolt przy wykonywaniu różnych ćwiczeń mogą pokazać reszcie nieco za dużo, jak na standardy przyjęte na siłowni 😉 Musisz czuć się pewnie! Strój dopasuj do swojej sylwetki i wybierz odpowiedni rozmiar. Zadbaj o to, by ubranie było z materiału oddychającego i termoaktywnego. Powinno odprowadzać pot na zewnątrz i gwarantować wentylację. Warto wybrać gładkie tkaniny, bez nadruków. Częste pranie spowoduje, że napisy wyblakną, wytrą się i nie będzie to wyglądać estetycznie. Unikajmy wszelkich dodatków, jak guziki, suwaki czy paski. Pot może odbarwić materiał, dlatego wybierajmy ciemniejsze materiały, na których nie widać przebarwień.

Odpowiednia bielizna

Drogie Panie, unikajcie koronek i fiszbin i pamiętajcie o zakupie bezszwowego, sportowego biustonosza, który otrzymuje biust w ryzach i chroni przed podrażnieniami! Tutaj też obowiązuje zasada termoaktywnych materiałów – zarówno jeżeli chodzi o skarpetki, jak i majtki czy biustonosze.

Dbajmy o nasz strój! Może uchronić nas od wielu kontuzji i zapewni komfortowy trening!
www.zdrofit.pl

7 Comments

  1. Beata pisze:

    Najważniejsze dla mnie jest, abym czuła się komfortowo i ubrania nie mogą krępować moich ruchów. Jezdze na rowerze i chodze na siłownię, a ubrania mam te same, zamawiam z esportshop.pl i jestem bardzo zadowolona z jakości, bo dosyć mocno je eksploatuje a ceny wysokie nie sa 🙂 zachęcam wszystkich do odpowiedniego dobrania stroju do cwiczeń, bo to naprawde ułatwia sprawe. Czujac sie komfortowo jestesmy wiecej z siebie dac, bo kiedy przychodzi moment zwątpienia i ciało odmawia to przeszkadzać potrafi dosłownie wszystko 😉

  2. Ania pisze:

    Bardzo istotne jest dla mnie, żeby odzież treningowa była wygodna, trzymała na miejscu to co trzeba 😉 i nie obcierała podczas treningu, Dodatkowo fajnie jest kiedy można pozwolić sobie na odzież o fajnym designie 🙂

    1. Sylwia pisze:

      Dziękujemy! 🙂

  3. Dla takich publikacji lubie czytac ta strone

    1. Sylwia pisze:

      Dziękujemy 🙂

Zostaw Komentarz